Ton corps et ses symptômes nous enseignent beaucoup de choses.

Si tu as rempli mon quizz sur la santé hormonale, il y a de fortes chances que tu souffres de symptômes de dérèglement hormonal que tu cherches à appréhender. Tu es au bon endroit !

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ce que tes symptômes indiquent et de te donner des clés pour commencer à rééquilibrer tes hormones naturellement.

Si tu as coché plus de deux symptômes pour une catégorie donnée, celle-ci requiert ton attention. Si tu as plus de 5 symptômes cochés, il est fort probable que cette catégorie en particulier soit à l'origine de tes problèmes. 

Quelles peuvent en être les causes ?

Tu as coché beaucoup de symptômes de cette catégorie, tu souffres donc peut-être d’un taux de cortisol insuffisant. Trop peu de cortisol est un signe de dérégulation de l’axe HPA (axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien). Obtenir des herbes et des nutriments adaptogènes pour nourrir ces surrénales est indispensable. 

Ce dont ton corps a absolument besoin de vous sont de réduire ton stress, d'équilibrer ta glycémie et d'être très douce et à l’écoute avec toi-même. Cela signifie que ce n’est pas le moment de pousser plus à la salle, de faire une diète stricte, au contraire cela ne fera qu’empirer la situation et ne te donnera pas les résultats souhaités.

• Certains suppléments seront essentiels.

• Avoir suffisamment de vitamines B comme les vitamines B5 pour les glandes surrénales, les B6 pour la progestérone et les œstrogènes, et les B1 pour l’inflammation ou crampes menstruelles très douloureuses. 

• Les herbes adaptogènes comme la Rhodiola, l'Eleutherococcus, la réglisse et le ginseng, aident à maintenir des niveaux de cortisol sains.

• Sois douce et bienveillante envers toi-même.

Si tu ressens ces symptômes et que tu as besoin d’être guidée, n'hésite pas à réserver ton appel gratuit ici pour travailler avec moi !